Nabízíme :

Full body workout

Pro začátečníky i mírně pokročilé, cviky s vlastní vahou

Párová akrobacie pro začátečníky

Cviky nejsou jen o síle, ale i o důvěře. Lehkou formou krok po kroku vhodné nejen pro sportovce, ale i pro páry a kamarády. Na pohlaví nezáleží.

Aerial Hoop (začátečníci i mix)

Vzdušná akrobacie na kruhu je dech beroucí sportovní disciplína, která nejen posílí váš vnitřní stabilizační systém, zpevní tělo, zlepší celkovou koordinaci, ale hlavně vás to bude bavit! Jakmile se jednou posadíte na kruh, nebudete chtít dolu

Stretching

Protahování, u kterého si zlepšíte funkci krevního oběhu, zregenerujete svalstvo po sportovním výkonu, předejdete možným zraněním a zlepšíte si celkovou mobilitu těla a tím i postoj těla

Conditioning

Pohybové kroužky dětí a mládeže 4-15 let

Rozvoj pohybových dovedností zábavnou formou.

Kroužek baletu

Pro děti i dospělé, začátečníky i pokročilé 

Hatha Jóga

Lekce je zaměřena na relaxaci, zklidnění mysli, pozornost těla, je zde kladen důraz na dech a jeho plynulost. Volně se přechází do asanové praxe a jemného posílení svalů, které je zakončeno závěrečnou relaxací. Hatha je na rozdíl od dynamických stylů jógy klidná, s delšími výdržemi v pozicích.

Jemná Jóga

Lekce začíná úvodní relaxací pro zklidnění mysli a zeměřením pozornosti na tělo. V průběhu celé lekce je kladen důraz na dech a jeho plynulost. Lekce je sestavené z jednoduché asanové praxe na protažení, která je zakončena závěrečnou relaxací. Jemná jóga je nenáročné, klidné cvičení vhodné pro začátečníky i seniory.

Taneční lekce

Jazz dance, Contemporary lyric jazz, Brazilský Zouk, Ladyis salsa, Salsa pro každého, Intuitivní tanec, Spontánní tacen

HipHop